Uravnotežena prehrana i makronutrijenti

Ova kategorija objašnjava važnost uravnoteženog unosa makronutrijenata – ugljikohidrata, proteina i masti – za održavanje zdravlja. Uključuje informacije o tome kako odabrati kvalitetne izvore ovih nutrijenata, poput cjelovitih žitarica, nemasnog mesa, ribe, orašastih plodova i zdravih masti poput maslinovog ulja. Naglasak je na prilagođavanju prehrane individualnim potrebama i izbjegavanju pretjeranog unosa prerađenih namirnica.