Mikronutrijenti i njihova uloga u tijelu

Ova kategorija fokusira se na vitamine i minerale, poput vitamina C, D, željeza i kalcija, te njihov utjecaj na imunološki sustav, zdravlje kostiju i opće blagostanje. Objašnjava kako prehrana bogata voćem, povrćem i raznovrsnim namirnicama može osigurati dovoljan unos mikronutrijenata, uz savjete o prepoznavanju nedostataka i sigurnom korištenju dodataka prehrani ako je potrebno.